为帮助同学们有效识别压力、掌握调节技巧，以更轻松的心态迎接期末与项目攻坚，6月8日下午，信智学院桫椤湾心理工作站在A210教室组织开展了主题为“压力爆破行动”的团体心理辅导活动，由学院心理辅导员史光花老师主讲。来自2025级的40余名同学积极参与，用气球“吹”出压力，在互助中“寻”找资源，现场笑声不断、反响热烈。

活动以“气球”为核心道具展开。在热身环节，同学们手持未吹气的气球互相轻轻碰触，原本拘谨的氛围瞬间被打破。随后，每人根据自身压力感受将气球吹至不同大小——吹得越大，代表近期压力越明显。大家还在气球上用记号笔画出代表压力的表情或符号，委屈、无奈、搞怪的脸谱轮番登场，现场一片欢乐。

进入小组互助环节后，同学们围坐成圈，轮流以“我的压力像这个气球，因为……”为句式进行表达，在相互倾听中形成情感共鸣。简短讨论后，史光花老师引导大家选择亲手戳破气球这一解压方式。伴随此起彼伏的“砰、砰”爆破声，彩色气球碎片散落地面，仿佛积压的焦虑与紧张也随之消散。同学们在欢笑与惊呼中纷纷表示“已将压力留在教室”，眼神中多了几分轻松与坚定。

如果将抽象的压力被转化为具体可感的载体，其沉重感也变得可控、可消解，希望同学们带着更坚定自信的心态，迎接未来的学业与挑战。